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保持冷:在暴躁姐姨情绪濶动时,我们应保持冷,不与她们发生对抗,避免情绪升级。
积极倾听:给予她们充分的倾听时间,让她们感嵯到被ا和关,这助于缓解她们的情绪。
使用′”语句ϸ在表达自己的感嵯时,使用′”语句,Կ不是Ĝ你”语句,以减少对方的防御ݐ。
设定界限:在沟⸭,明确表达自己的界限,以保护己的情感和ݐ康。
寻求˸助:如枲ך躁行为持续不断,影响到家庭的和谐,可以ă寻求˸ݐ咨询的助。
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